Yoga in der Mittagspause

Gönne dir eine bewusste Auszeit in der Mitte des Tages und tanke neue Kraft für die kommenden Stunden. Dieser ganzheitliche Yogakurs verbindet aktive Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung, Meditation und wohltuende Entspannung zu einer kompakten Einheit, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
In den 60 Minuten werden alle wesentlichen Körperbereiche mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Die Yogapraxis ist dabei bewusst abwechslungsreich gestaltet: Dynamische Bewegungsabläufe wechseln sich mit achtsamen Momenten der Wahrnehmung und Regeneration ab. So entsteht ein ausgewogenes Rundum-Paket, das Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und neue Energie schenken kann.
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich im Alltag bewusst Zeit für sich nehmen möchten – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlicher Fitness. Sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen. Die Übungen werden individuell angepasst und können dem persönlichen Niveau entsprechend ausgeführt werden.
Ziel der Stunde ist es, neue Kraft zu schöpfen, innere Balance zu finden und mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie in den weiteren Tag zu gehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.