CANTIENICA® - natürlich aufgerichtet mit Tiefenkraft für mehr Leichtigkeit

Die CANTIENICA®-Methode ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jede und jeden, der mehr Elastizität, eine gesunde Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte. Im Mittelpunkt steht das Becken: Ausgerichtet und vernetzt, schafft es Stabilität, verbessert die Haltung, entlastet Gelenke und Bandscheiben. Das Training konzentriert sich auf die Aufrichtung des Körpers von Fuß bis Kopf, um Leichtigkeit und verbesserte Körperhaltung zu fördern.
Dieses erfolgt durch bewusste Aktivierung der tiefen Muskelschichten der Wirbelsäule, des Bauches, des Beckens und des Rückens. Viele bestehende Fehlhaltungen können über die Stärkung der Selbstwahrnehmung in Guthaltung verändert werden und sogenannten „Zivilisationskrankheiten" wie Beckenschiefstand, Fußformationen, Rundrücken, Flachrücken, Schulterprobleme, Gelenkarthrose, chronischen Rückenschmerzen entgegenwirken.
Wer die CANTIENICA®-Prinzipien in den Alltag integriert und neue gesunde Muster verinnerlicht, dem macht Bewegung keine Schmerzen mehr, sondern Spaß. Die Methode lässt sich individuell anpassen und wird in einer kleinen, achtsam betreuten Kursgruppe (max.10 Teilnehmende) vermittelt und erprobt.