Herbstgold – Dein Workshop zum Loslassen und Ankommen

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten. Die Natur zeigt uns auf besondere Weise, wie Loslassen gelingen kann: Blätter fallen von den Bäumen, die Ernte wird eingefahren und die Energie zieht sich langsam nach innen zurück. Es ist die Zeit, Altes bewusst zu verabschieden, Dankbarkeit für das Gelebte zu entwickeln und mit Klarheit und Vertrauen in den nächsten Abschnitt des Jahres zu gehen.
In diesem dreistündigen Yoga-Workshop widmen wir uns genau diesem Übergang. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und tiefer bei uns selbst anzukommen.
Mögest du durch die sanfte Kraft des Yoga Klarheit finden, Altes in Liebe loslassen und immer tiefer in dir selbst ankommen. Die Zeit der Ernte schenkt uns Fülle, Dankbarkeit und inneren Frieden. Yoga im Herbst bedeutet, sich mit dem Atem zu verbinden, sich zu erden und mit offenem Herzen loszulassen.
Der Workshop verbindet aktive und ruhige Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Sanfte fließende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Erdende Yin-Yoga-Sequenzen unterstützen das bewusste Ankommen und fördern innere Stabilität. Begleitet wird die Praxis durch ausgewählte Atemtechniken (Pranayama), die beruhigend wirken und das Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Achtsamkeit, Selbstreflexion und innerer Einkehr. Geführte Meditationen, eine meditative Klangreise mit Elementen des Nada Yoga sowie eine herzöffnende Dankbarkeits- und Gütemeditation laden dazu ein, den Blick nach innen zu richten und den eigenen Weg bewusst wahrzunehmen.
Abgerundet wird der Workshop durch kleine Rituale des Dankens und Reflektierens sowie Impulse zur Verbindung mit den Elementen Erde und Luft, die im Herbst eine besondere Bedeutung tragen. Düfte, Klänge, Musik und eine liebevoll gestaltete Atmosphäre unterstützen dich dabei, loszulassen, aufzutanken und gestärkt in die kommende Jahreszeit zu gehen.
Optional kann ein begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen, Impulsen und Platz für persönliche Notizen erworben werden.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, gegebenenfalls eine Schlafmaske sowie etwas zu trinken.