ATMEN ist mehr, als nur Luftholen! - Der bewusste Atem, unsere lebenswichtigste Energiequelle

In vollen Zügen Kraft tanken, Stress bewältigen, Ängste lösen, entspannt und bewusst leben. Sie erfahren in Theorie und Praxis Wissenswertes aus ganzheitlicher Sicht zum o.g. Thema. Mit einigen praktischen Übungen für den Alltag zeige ich Ihnen, wie Sie schnell in die Entspannung kommen, wieder energievoll, konzentrierter und klarer sind oder z.B. Spannungskopfschmerz lindern können. Ebenso praktizieren wir eine spezielle Atemtechnik, die bei Einschlafstörungen sehr hilfreich ist. Sie erfahren, warum die „Ganzheitliche Integrative Atemmethode" ein Weg sein kann, Veränderung bei z.B. Ängsten, Atembeschwerden, Erschöpfung oder belastenden Emotionen herbeizuführen. Alle Teilnehmenden erhalten ein Skript mit Atemübungen für den Alltag.