Yin Yoga zum Kennenlernen

Erleben Sie die entspannende Wirkung von Yin Yoga, einer sanften, meditativen Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Anders als dynamische Yoga-Stile konzentriert sich Yin Yoga auf lang gehaltene Positionen (2-5 Minuten), die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. So werden tiefliegende Faszien, Gelenke und Bindegewebe sanft gedehnt und gestärkt, das gesamte Gewebe wird wieder besser durchblutet und hydriert. Durch die achtsamen Übungen verbessern Sie Ihre Flexibilität, fördern Ihre Entspannung und schaffen Raum für innere Ruhe. Yin Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung sowie eine Decke und ein (Yoga-)Kissen mit.