Yoga für den Rücken

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Yoga-Übungen Ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern. Durch eine Kombination aus Dehnungs- und Kraftübungen sowie Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Dabei steht vor allem die Rückengesundheit im Mittelpunkt, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Ein Kurs für alle, die viel sitzen oder einseitigen Belastungen im Alltag ausgesetzt sind. Bitte Matten mitbringen.