"Wirbelsäule-Special" - Gymnastik für den Rücken

Durch lange Schreibtischarbeit, allgemeinen Bewegungsmangel oder auch einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führen kann. Folgebeschwerden können Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden sein. In unserem „Wirbelsäule-Special" werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, um eine Kräftigung der Muskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Verkrampfungen und Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert. Somit werden bestehende Beschwerden gelindert. Beendet wird die Stunde mit einer Entspannungsübung.